8 metode uşoare prin care poți slăbi

8 metode uşoare prin care poți slăbi

Sunt leneșă. Sunt zile în care sunt atât de motivată să mănanc sănătos și să fac exerciții fizice. Dar sincer, în cele mai multe zile pur și simplu nu am chef să fac nimic. Fac unele dintre lucrurile de mai jos tot timpul, iar unele dintre ele numai atunci când observ că pantalonii mei...

50 de motive pentru a face exerciții fizice

50 de motive pentru a face exerciții fizice

1. Te binedispune. 2. Îmbunătățește abilitățile de învățare. 3. Construiește stima de sine. 4. Antreneaza creierul. 5. Antrenează corpul. 6. Stimulează sănătatea mintală. 7. Stimulează sistemul imunitar. 8. Reduce stresul. 9. Te face să te simți mai fericit. 10. Are efecte anti-îmbătrânire. 11. Îmbunătățește tonusul și culoarea pielii. 12. Îmbunătățește somnul. 13. Ajută la...