8 metode uşoare prin care poți slăbi

Sunt leneșă. Sunt zile în care sunt atât de motivată să mănanc sănătos și să fac exerciții fizice. Dar sincer, în cele mai multe zile pur și simplu nu am chef să fac nimic. Fac unele dintre lucrurile de mai… Continue Reading

50 de motive pentru a face exerciții fizice

1. Te binedispune. 2. Îmbunătățește abilitățile de învățare. 3. Construiește stima de sine. 4. Antreneaza creierul. 5. Antrenează corpul. 6. Stimulează sănătatea mintală. 7. Stimulează sistemul imunitar. 8. Reduce stresul. 9. Te face să te simți mai fericit. 10. Are… Continue Reading