Mult timp nu am realizat cât de mult pot conta cuvintele. Uneori, ceea ce pentru mine părea o glumă sau un comentariu banal putea avea un impact complet diferit asupra celeilalte persoane.
Am învățat, în timp, că nu este vorba doar despre ce spui, ci și despre cum se simte celălalt când aude acele cuvinte.
Și există anumite lucruri care, indiferent de intenție, pot răni, pot crea distanță sau pot distruge încrederea.
1. „Exagerezi”
Poate părea o reacție rapidă într-un moment tensionat.
Dar, în realitate, invalidează emoțiile celeilalte persoane. Transmite ideea că ceea ce simte nu este important sau justificat.
2. „Ești prea sensibilă”
Similar cu primul, acest tip de afirmație nu ajută.
În loc să înțeleagă, respinge. În loc să apropie, creează distanță.
3. „Nu e mare lucru”
Ce pentru tine pare minor, pentru altcineva poate fi important.
Minimalizarea sentimentelor nu rezolvă nimic. Doar face persoana să se închidă.
4. „Te-ai schimbat”
Spus fără context sau într-un mod acuzator, poate suna ca o critică.
Oamenii evoluează. Iar schimbarea nu este, în mod automat, ceva negativ.
5. „Alte femei nu ar avea o problemă cu asta”
Compararea este una dintre cele mai rapide modalități de a răni.
Fiecare persoană este diferită, iar astfel de afirmații creează insecuritate și tensiune.
6. „E doar în mintea ta”
Acest tip de replică poate face persoana să se îndoiască de propriile percepții.
Este o formă de invalidare care afectează încrederea.
7. „Calmează-te”
Deși poate părea o încercare de a reduce tensiunea, de multe ori are efectul opus.
Sună ca o comandă, nu ca o formă de sprijin.
8. „Nu arăți ca înainte”
Comentariile legate de aspectul fizic pot avea un impact puternic.
Chiar dacă sunt spuse fără intenție negativă, pot crea nesiguranță.
9. „De ce nu poți fi mai mult ca…?”
Compararea directă cu altcineva este una dintre cele mai dureroase lucruri pe care le poți spune.
Transmite ideea că nu este suficientă așa cum este.
10. „Nu am chef de drama ta”
Această afirmație reduce emoțiile și problemele la ceva trivial.
În loc să rezolve conflictul, îl amplifică.
Am înțeles că respectul într-o relație nu se vede doar în gesturi mari.
Se vede în detalii. În cuvinte. În modul în care alegi să comunici.
Nu este vorba despre a fi perfect sau a nu greși niciodată.
Este vorba despre a fi conștient.
Pentru că, uneori, un singur cuvânt poate construi sau poate distruge mai mult decât ne dăm seama.
Salut. Numele meu este Daniliuc Marcel Catalin. Mă consider o persoană melancolică iar, de cele mai multe ori, starea mea de spirit este influențată de poveștile auzite, cărțile citite, filmele văzute etc.