Cu toţii avem capacitatea de a ne iubi mai mult. Fiecare dintre noi merită să fie iubit. Merităm să trăim bine, să fim sănătoși, să fim iubiți şi să iubim, să avem parte de prosperitate. Iar acel copilaș care se află în fiecare dintre noi merită să crească şi să ajungă un adult minunat. Așadar, imaginează-te înconjurat de iubire. Gândește-te că ești fericit, sănătos, împlinit. Vezi viața așa cum îţi dorești să fie, cu toate amănuntele ei. Conștientizează că meriți asta.
După aceea, ia dragostea care ţi s-a strâns în inimă şi las-o să se reverse, să-ţi umple trupul și apoi să se îndepărteze de tine. Imaginează-ţi-i pe oamenii dragi stând la stânga şi la dreapta ta. Îngăduie-i iubirii să curgă înspre cei din stânga ta și trimite-le gânduri de încurajare. Înconjoară-i cu dragostea și sprijinul tău şi dorește-le tot binele din lume, Apoi, lasă-ţi dragostea din inimă să se reverse asupra celor aflați în dreapta ta. Înconjoară-i cu energii vindecătoare, iubire, pace și lumină. Lasă dragostea să plutească împrejurul încăperii, până când ajungi să te afli într-un cerc uriaș de iubire. Simte cum dragostea se revarsă, ieșind din tine și întorcându-se apoi înmiit tot spre tine.