Afirmaţii despre cum să iei masa.
Sunt foarte recunoscător pentru această mâncare minunată.
Corpului meu îi place că aleg mâncărurile perfecte.
Toate mesele mele sunt armonioase.
Îmi place să mănânc relaxat şi mă bucur din toată inima de masă.
Sunt bine hrănit pentru ziua care mă aşteaptă.
Corpul mi se vindecă şi se inzdrăveneşte cu fiecare îmbucătură.
Ora mesei este un prilej de bucurie.
Familia mea se strânge laolaltă cu bucurie şi cu iubire.
Îmi binecuvântez mâncarea şi corpul cu iubire.
Ascult de semnele care îmi spun că sunt satistăcut şi sătul.
Îmi ascult corpul când mănânc.
Sunt atent la toate simțurile când mănânc.
Mâncarea aceasta mă vindecă.
Papilele gustative se schimbă în fiecare zi — nu-mi mai este poftă de mâncăruri care nu mă hrănesc.
Îmi ascult apetitul, el mă îndrumă să fac alegeri pline de iubire şi hrănitoare.
Sunt dispus să-mi acord răgazul de a mă bucura de acest timp pentru a mă hrăni.