Nu-ți înghiți furia, n-o lăsa să ți se cuibărească în trup. Când te înfurii, recurge la o eliberare fizică a stresului. Există mai multe metode pentru a scăpa de asemenea sentimente într-un mod pozitiv :

  • Țipă în mașină, cu geamurile închise.
  • Lovește patul și pernele.
  • Înjură și rostește toate lucrurile pe care vrei să le spui.
  • Urlă cu fața afundată într-o pernă.
  • Aleargă o tură de stadion sau joacă tenis, pentru a consuma energia acumulată.

Înfurie-te pe pat, lovește în perne cel puțin o dată pe săptămână indiferent dacă te simți sau nu furios, doar pentru a scăpa de acumulările de tensiune fizică din organism!

Citește și :   Îmi schimb cu iubire modul de a gândi

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: