Există diferite mijloace de a-ți regăsi calmul când simți că-ți explodează capul de nervi. Poate că nu toate au efect în cazul tău, dar cu siguranță cel puțin unul va funcționa.
Cântă
Indiferent cum. Fals, greșit, lălăit, nu contează. Efectul e , oricum magic.
Ascultă o muzică relaxantă
Întinde-te în pat și alege melodii liniștitoare. Evită-le însă pe cele triste. Transformând enervarea în melancolie nu vei rezolvă situația.
Mergi
Eventual, aleargă sau sări de o dală a trotuarului pe alta. Exercițiul fizic te obosește la modul obiectiv și ritmicitatea mersului potolește nervii. Cât despre dalele din trotuar ( sau alte obiecte asemănătoare), atenția pe care o dai micului tău joc te ajută să te gândești la altceva și, în consecință, să te calmezi.
Mângâie o pisică
S-a dovedit stințific că funcționează, însă trebuie să ai o pisică.
Fă o baie caldă
Eventual cu săruri parfumate, uleiuri și lumânări aprinse în jur . O să-ți dea minunata senzație de moleșeală.
Fă curat
Te miră? O activitate repetitivă calmează ( prin ritmul regulat care-l impune ) , iar actul în sine te purifică simbolic. Când cureți un loc, înlături dezordinea, murdăria-pe scurt, îl purifici. E valabil și pentru creier.
