Cu cât faci mai multe exerciții în oglindă, cu atât ți se va părea mai ușor. Dar ține minte că va lua ceva timp. De aceea, mi-ar plăcea să-ți faci un obicei din a practica mai des asemenea exerciții. Fă-o imediat ce te trezești, dimineața. Ia la tine o oglindă de buzunar, pe care s-o poți scoate deseori și să-ți spui o afirmație plină de iubire.
1. Stai în picioare, în fața unei oglinzi.
2 Privește-te în ochi.
3.Rostește-ți numele și spune următoarea afirmație: „[Numele], te iubesc. Chiar te iubesc.“
4.Acum, repetă afirmația de mai multe ori: „Chiar te iubesc, [Numele].“
5.Continuă să spui această afirmație, iar și iar. Vreau s-o poți rosti de cel puțin 100 de ori pe zi. Da, ai citit corect: 100 de ori pe zi. Știu că pare foarte mult, dar, cinstit vorbind, e o nimica toată să spui asta de 100 de ori pe zi după ce începi să te obișnuiești.
6.Așadar, ori de câte ori treci pe lângă o oglindă sau îți zărești reflexia, repetă această afirmație: „[Nume] te iubesc. Chiar te iubesc.
Salut. Numele meu este Daniliuc Marcel Catalin. Mă consider o persoană melancolică iar, de cele mai multe ori, starea mea de spirit este influențată de poveștile auzite, cărțile citite, filmele văzute etc.