Tag: slabire

În ultima perioadă, subiectul fitness-ului a fost dezbătut din mai multe puncte de vedere. Atât nutriționiștii, cât și persoanele care au experimentat anumite metode, și-au exprimat părerea despre eficiența anumitor strategii pentru a ajunge la o siluetă ideală. Când vine vorba de slăbit, există câteva diete care ne pot ajuta în acest proces, destul de complex. Fie că vorbim de o dieta bazată pe suplimente alimentare, cum ar fi cele de la Wellness, fie că vorbim de una bazată pe legume și fructe, pentru a ajunge la o greutate dorită, fără să îți afecteze sănătatea corporală sau mentală, trebuie să balansezi dieta cu sportul.  Niciuna dintre aceste componente nu trebuie neglijată. Greutatea este cea care trebuie să fie măsurată constant, nu caloriile. De asemenea, trebuie să faci și o mică cercetare, în cazul în care dorești să iei anumite suplimente alimentare pentru a vedea dacă au o compoziție potrivită pentru nevoile tale.  În acest articol, echipa Oriflame va puncta niște sfaturi esențiale de care trebuie să ții cont pentru ca dieta pe care o urmezi să fie rapidă, eficientă și sănătoasă.  Sfatul #1 – Balansează o dietă sănătoasă cu multe ore de exerciții și sport Nu este nevoie să ai mari cunoștințe de nutriție ca să îți poți da seama că fructele, legumele și mâncarea gătită acasă reprezintă produse care trebuie consumate pe termen lung. Acestea sunt bogate în toți nutrienții de care ai nevoie.  Fie că vrei să dai jos câteva kilograme, să îți mărești sau întărești masa musculară sau pur și simplu să te menții la nivelul actual, consumul de alimente naturale, neprocesate te ajută să parcurgi jumătate din drumul către succes.  Cealaltă jumătate se realizează prin sport. Rezultatele dorite vor întârzia să apară dacă neglijezi una din aceste componente. Poate fi dificil să îți creezi un program de mers la sală, dar aceasta este una din cele mai eficiente metode de slăbire. Poți opta pentru un curs specializat de fitness dacă ți se pare că antrenamentele regulate sunt prea obositoare. Sfatul #2 – Înlocuiește mâncărurile pe care nu le poți consuma cu suplimente O altă componentă a oricărei metode de slăbire care dă roade este să înlocuiești mâncărurile care nu-ți plac sau la care ești alergic cu suplimente alimentare. Există o listă lungă cu alimente ideale pentru o siluetă sănătoasă: ouăle bogate în fibre, carnea bogată în calorii, diverse legume pentru diverse vitamine etc.  Suplimentele alimentare pot…