Am tulburare de anxietate generalizată. Și o am din clasa a treia, fără să-mi dau seama ce se întâmplă cu mine. Îmi amintesc că îmi făceam tot timpul griji și mă îngrijoram de lucruri la care alți copii de vârsta mea nici măcar nu se gândeau. Trec prin luni de zile fără niciun simptom, simțindu-mă […]
Dacă nu aș avea anxietate, viața mea ar fi mai bună. Read More »
E invizibilă. Nu e ca și cum „te-ai simți puțin trist”. E un cuvânt greșit. Cuvântul „depresie” mă face să mă gândesc la un cauciuc dezumflat, la ceva găurit nemișcat. Poate că depresia, în lipsa anxietății, e resimțită așa. Însă depresia combinată cu teroare nu e ceva dezumflat sau nemișcat. În punctul cel mai critic,
Anxietatea te face să te simți ca o povară. Nu vrei să trimiți mesaje prietenilor tăi, chiar dacă îți dorești nespus de mult să te întâlnești cu ei, pentru că ești îngrijorat că nu vor să aibă nimic de-a face cu tine. Nu vrei să saluți persoana pe care o placi, chiar dacă ești tentat
Când te simți cuprins de anxietate sau de o teamă ce te împiedică să funcționezi cum trebuie, se poate să-ți fi abandonat copilul interior. Gândește-te la modalități prin care să reiei legăturile cu copilul din tine. Ce poți face pentru a te distra? Ce poți face doar pentru tine? Alcătuiește o listă cu 15 moduri
Da, de cele mai multe ori mint că totul este în regulă. De ce? Pentru că asta este cea mai ușoară metodă de a împiedica discuțiile să devină ciudate. Da, trec prin vremuri grele. Da, ar ajuta să-mi scot niște gânduri mai întunecate din minte, dar asta nu înseamnă că vreau să vorbesc despre problemele