Potrivit statisticilor, pentru 1 din 3 părinți, somnul bebelusului este o mare provocare. Somnul dezorganizat al bebelușului în primele 4 luni de viață este cel care ne surprinde cel mai mult. În special, pentru că odată cu regresia somnului, provocările cu adormirea și somnul se amplifică. Prima regulă pentru îmbunătățirea somnului bebelușului este să-i respecți perioadele de veghe. Folosește un tabel somn bebelusi pentru a preveni oboseala și bătăliile de adormire pe fondul deficitului de somn acumulat. Odată ce bebelușul ajunge la ora serii pregătit de somn, deci nu supraobosit, adormirea poate fi o experiență mult mai plăcută pentru bebe, dar și pentru părinți. Pentru că perioada 0-4 luni este cea mai bună etapă în care poți preveni problemele de somn ce apar odată cu regresia somnului, este esențial să pornești la drum cu informații adecvate. Cei mai mulți bebeluși, care până atunci aveau nopți neîntrerupte și odihnitoare, vor începe să aibă treziri multiple și să fie greu de liniștit. Însă dacă ai depășit această vârstă, nu te îngrijora! Există soluții adecvate oricărei vârste: de la program de somn, cadru de somn, până la formarea altor obiceiuri de adormire (de regulă, cu implicare parentală cât mai mică) sau intarcare de noapte (după vârsta de 10 luni). Problemele de somn ale bebelușilor nu dispar de la sine odată cu vârsta, ci au tendința de a se menține până la vârstă preșcolară, conducând la o serie de efecte neplăcute privind comportamentul și performanța cognitivă. Iar când bebe nu doarme ziua, starea lui de spirit este capricioasă pe durata zilei. Un bebe obosit este un bebe morocănos. Sunt Mama Ene pe la gene și ofer sfaturi personalizate pentru îmbunătățirea somnului bebelușului tău sau al copilului cu vârstă de până la 6 ani. Programează o discuție și indiferent de provocare, îți acord suportul necesar pentru a-i oferi copilului tău șansa la o viață sănătoasă și o stare de spirit bună. Scrie-mi menționând site-ul de unde ai aflat de mine și beneficiezi de un pdf gratuit cu cele 5 componente ale unui somn odihnitor. Astfel, aducând câteva îmbunătățiri, veți putea ajunge la nopți mai odihnitoare.
Scrisoare către fostul. Fiecare fată care a avut parte de o relație toxică ar trebui să citească acest articol. O prietenă de-a mea a fost implicată într-o relație toxică care practic i-a schimbat viața pentru totdeauna. Și-a pierdut orice încredere în sine și îi este greu să mai aibă încredere în oameni. Mai jos vă … Read more
Astăzi, după ce am văzut un cerşetor pe stradă, mi-am dat seama că, într-un fel sau altul, toţi suntem cerşetori. Poate că nu cerşim bani pe stradă, dar cu siguranţă cerşim fericire aproape fără încetare. Explicit sau în subconştient, noi implorăm lumea constant “Te rog, fă-mă să mă simt bine, dă-mi ceva care să mă … Read more
Fiecare dintre noi este o idee divină ce se manifestă prin intermediul rațiunii unice în modalităţi armonioase. Ne-am întâlnit pentru că avem o lecţie de invăţat unii de la alţii. Avem un scop pentru care suntem impreună. Nu avem de ce să ne împotrivim acestui scop sau de ce să dăm vina unii pe alţii … Read more
Oamenii cu care ai un trecut – dar nu și un prezent. Nu trebuie să ții oamenii în viața ta pentru simplul fapt că erau importanți pentru tine atunci când erai mai tânăr. Oamenii cresc. Oamenii se schimbă. Dacă ești complet diferit acum decât când erai mai tânăr, dacă renunți la acele persoane nu înseamnă … Read more
Granițele personale neclare duc adesea la furie. Din acest punct poți începe să crești. Atât pentru femei cât și pentru bărbați, furia neclarificată – ca origine, exprimare, nevoi, așteptări, responsabilități – duce la și mai multă suferință. Mulți bărbați, dar și femei, resimt apăsarea furiei: “ Sunt furios pe ea, mi-e greu să mă mai … Read more
În orice situație, cred că avem de făcut o alegere între dragoste și frică. Trăim pe pielea noastră frica de schimbare, frica de a nu ne schimba, frica de viitor, frica de a încerca. Ne temem de intimitate dar ne temem și de singurătate. Ne temem să le spunem altora ce avem nevoie și cine … Read more
Ne este dificil adeseori să punem capăt unei relații. Îi oferim celuilalt puterea noastră, crezând că reprezintă sursa iubirii pe care o simțim. Apoi, dacă persoana respectivă pleacă, ne simțim devastați. Uităm că dragostea se află în noi. Avem puterea de a ne alege sentimentele. Ține minte : niciun om, niciun lucru și niciun loc … Read more
Dragostea este un tratament miraculos. Dacă ne iubim pe noi înșine, în viața noastră se vor petrece minuni. Nu mă refer la vanitate, aroganță sau a fi cu nasul pe sus, aceea nu este dragoste. Este doar teamă. Vorbesc despre a avea un mare respect pentru noi înșine, un sentiment de mulțumire pentru miracolul reprezentat … Read more
Despre România și români! By Cătălin Udrea Iartă-mă tu dulce țară, Te-am lăsat în spate și-am plecat afară Eu nu te urăsc pe tine Doar pe cei asemeni mie Ei nu merită să îți admire frumusețea De fapt puțini o fac și nu prea adesea Vara uită că mai ești a noastră Și pleacă în … Read more
Pornind de la afirmaţia lui Nicolae Iorga: „natura-ţi dă zilnic exemplul de a trăi”, putem înţelege că natura este ansamblul de lucruri şi fiinte din univers care nu face prea mari sacrificii să ne înveţe să trăim, ea recurgând la naturaleţe. În primul rând, natura nu are nimic artificial, acest lucru dovedindu-ne nouă că se … Read more
Dacă ești o persoană care și-a pierdut un frate sau o soră, atunci avem ceva în comun. La 20 de ani, fratele meu de 21 de ani a murit într-un accident de mașină. Încă din ziua în care fratele meu a murit, dinamica familiei noastre s-a schimbat complet. În niciun caz, părinții mei nu au … Read more
Să nu cerșești iubirea, niciodată. Nu o face. Nu implora pe cineva să te iubească sau să fie cu tine sau să petreacă timp cu tine. Nu implora niciodată timpul sau afecțiunea sa. Nu te înjosi pentru puțină atenție. Niciodată, nu ar trebui să cerșești cuiva care te iubește să rămână cu tine. Niciodată nu … Read more
Cu cât îmbrățișezi mai mult realitatea mortalității, cu atât deciziile tale devin mult mai înțelepte. Când îți propui să-ți atingi potențialul maxim și să creezi un stil de viață care să se alinieze complet cu sinele tău, vei pierde din vedere faptul că îți pierzi timpul cu lucruri frivole și că te afli în compania … Read more
În 2019, voi renunța la mânia care stă în inima mea. Indiferent de modul în care m-aș simți, trădată sau părăsită, aleg pur și simplu să iert. Fără resentimente. Fără gânduri de răzbunare. Doar asigurarea că atunci când ne întâlnim din nou, voi fi prima persoană care va oferi cele mai dulci zâmbete și cele … Read more
Să renunți la cineva poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le poți face vreodată. De aceea am făcut acestă colecție de citate despre a renunța și a merge mai departe. Scopul acestei liste este de a scoate în evidență cât de multe persoane, chiar și personalități celebre, au avut o perioadă … Read more