Într-o lume care pare să se miște din ce în ce mai repede, cu așteptări tot mai mari și provocări mereu noi, este ușor să ne simțim pierduți sau blocați. Incertitudinea devine un companion constant, iar stresul poate părea copleșitor. Totuși, există o putere incredibilă în a învăța să îți regăsești echilibrul în mijlocul haosului. De multe ori, cea mai mare lecție pe care o putem învăța nu este să controlăm totul, ci să învățăm să trăim în armonie cu imprevizibilul. Poate te afli într-un moment în care nu știi ce direcție să alegi, sau poate te confrunți cu un proiect care te lasă fără energie și motivație. Poate că te-ai întrebat de multe ori ce să faci cu viața ta, ce sens să dai fiecărei zile. Dar ce ar fi dacă ți-ai putea redefini perspectiva? Ce ar fi dacă, în loc să te concentrezi pe ce nu poți controla, ai începe să te concentrezi pe ceea ce poți schimba în interiorul tău? Adevărul este că totul începe cu tine. În momentul în care îți schimbi perspectiva asupra lucrurilor și asupra propriei tale vieți, întreaga ta realitate se poate schimba. Este ca un joc de reflecție – atunci când te schimbi tu, începi să vezi lucrurile altfel. Atunci când te afli într-un moment de neliniște sau incertitudine, este ușor să cazi în capcana gândurilor negative și să te simți copleșit de tot ce se întâmplă în jurul tău. Dar, dacă îți oferi un moment de liniște și îți permiți să privești situația dintr-o perspectivă diferită, vei observa că de multe ori soluțiile nu sunt în afacerea ta, ci în modul în care percepi situația. De exemplu, poate că te simți stresat la muncă, sau poate te afli într-o perioadă în care trebuie să iei decizii importante. În loc să te simți copleșit de numărul de opțiuni sau de presiunea timpului, încearcă să îți aduci mintea la momentul prezent. Respira adânc, concentrează-te pe ce poți face azi pentru a face un pas înainte. Acel pas nu trebuie să fie mare sau dramatic. Poate fi un simplu „nu” spus unui lucru care nu îți mai convine sau un „da” pentru o alegere care îți aduce pace interioară. Cea mai importantă lecție în momentele de incertitudine este acceptarea faptului că nu putem controla totul. Viața se întâmplă uneori în mod imprevizibil, iar în loc să te frustrezi sau să încerci să „rezolvi” totul,…
Vizualizează lumea ca pe un loc minunat în care să trăieşti. Vezi cum boala rămâne în trecut şi toate spitalele sunt acum blocuri de apartamente. Vezi cum puşcăriasii sunt invăţaţi să se iubească pe sine, cum sunt eliberaţi şi devin cetăţeni responsabili. Vezi cum bisericile înlătură păcatul şi vina din predicile lor. Vezi cum statul … Read more
Opreşte-te pentru un minut şi fii atent la gândul tău. La ce te gândeşti chiar acum? Dacă gândurile dau contur vieţii tale, ai vrea să devină sau nu realitate gândul acesta? Dacă este un gând de îngrijorare, de furie, suferinţă sau răzbunare, cum crezi că o să se întoarcă la tine? Dacă ne dorim o … Read more
Crede în ceea ce te poate face fericit! E doar o tradiție care a trezit sentimente de bucurie în sufletul tauîncă de la primul Moș Nicolae. Gândește-te că este același care are grija să vină la tine de fiecare dată. La mulți ani! Cu ocazia sărbătoririi numelui, primiți un călduros La Mulți Ani, multă sănătate, … Read more
A te iubi și a te accepta, a avea încredere în mersul vieții, a te simți în siguranță fiindcă știi ce putere are mintea ta, toate acestea sunt extrem de importante când vine vorba de dependențe. Experiența mea de lucru cu persoane dependente mi-a arătat că majoritatea manifestă o profundă ură de sine. Sunt inși … Read more
Iertarea este pentru mulți ceva complicat și le stârnește confuzii, dar ține minte că există o diferență între iertare și acceptare. A ierta pe cineva nu înseamnă că îi accepți comportamentul! Actul iertării se petrece în mintea ta. Nu are nimic de-a face cu cealaltă persoană. Realitatea adevăratei iertări stă în a te elibera de … Read more
Se acceptă mai puțin faptul că furia este și o emoție feminină. E ușor de acceptat o femeie deprimată, fără încredere în sine, nesigură, tristă, vulnerabilă, neputincioasă, dar nu una furioasă. Furia feminină pare o emoție care amenință masculinitatea. Din păcate, și din pricina acestor convingeri femeia își exprimă furia în moduri nesănătoase pentru ea, … Read more
Lumea, așa cum o știm, este într-un haos complet și se simte ca și cum ar veni sfârșitul lumii. Nu dramatiza!. Coronavirusul, cunoscut și sub denumirea de COVID-19, a devenit rapid o pandemie. Întreprinderile și școlile sunt închise până la o notificare suplimentară, oamenii lucrează de acasă (dacă nu pot), iar studenții trebuie să ia … Read more
Problemele emoționale se numără printre cele mai dureroase. Uneori, ne simțim supărați, triști, singuri, vinovați, neliniștiți sau înfricoșați. Când aceste sentimente preiau controlul și devin dominante, viața ne devine un câmp de luptă emoțional. Trebuie să înțelegem că nu contează ce ne-a făcut altcineva, nici ce am fost învățați în trecut. Astăzi este o nouă … Read more
Vindecarea este o despărțire de trecut. În trecutul fiecăruia se află lucruri neplăcute sau dureroase. Există o singură cale prin care îi poți supraviețui trecutului – practicarea iertării. Fără iertare nu-ți poți depăși trecutul. Vei simți că te împotmolești. Viața ta încremenește fiindcă nici nu tu avansezi. Prezentul nu te poate liniști, fiindcă de fapt … Read more
Nimeni nu este în totalitate realizat în viață. Nici măcar colegul tău bătrân de clasă care postează imagini cu casa sa nouă și copilul nou-născut pe Facebook. S-ar putea ca toate să se lege, dar în realitate nu are indicii despre ceea ce face. Noi toți doar pretindem că ne-am descurcat cu bine în ceea … Read more
Afirmaţia lui Steinhardt este valabilă pentru noi toţi. Nimic nu este mai adevărat decât faptul că oamenilor le place să fie minţiţi. Cu toţii negăm realitatea, fie că e vorba de ceea ce suntem, de societatea în care trăim sau, de ce nu, de modul în care banii se obţin. Toţi încercăm să fentăm într-un … Read more
Dacă ești o persoană care și-a pierdut un frate sau o soră, atunci avem ceva în comun. La 20 de ani, fratele meu de 21 de ani a murit într-un accident de mașină. Încă din ziua în care fratele meu a murit, dinamica familiei noastre s-a schimbat complet. În niciun caz, părinții mei nu au … Read more
Când îți concentrezi atenția asupra telefonului în locul oamenilor, invalidezi prezența persoanei care încearcă să aibă o conversație cu tine. Atunci când stai cu ochii pe telefon, îi spui persoanei de lângă tine că nu ți se pare important ceea ce vrea să-ți spună, îi spui că te plictisește și că vrei să încheiați conversația … Read more
De-a lungul timpului am fost nevoit să experimentez o mulțime de schimbări – nu doar simple modificări, nu modificări favorabile, dar schimbări ce apăreau zilnic. Transformări care au venit odată cu diferitele experiențe apărute în viața de zi cu zi. Acele schimbări care, cu timpul, m-au schimbat, m-au modelat în persoana de azi. Acele schimbări … Read more
În cele din urmă, te-am lăsat să pleci. Dacă mi-ar fi spus cineva acum un an că voi ajunge să renunț la tine, aș fi fost convinsă că relația noastră nu se va termina niciodată. N-aș fi realizat cât de toxic ești pentru mine și aș fi crezut că tot ceea ce ai făcut a … Read more